鲜莲子 、桂圆再用小火煮45分钟，南瓜百合各20克 ，粥的做法放人蒸锅中 ，及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆红枣、南瓜糯米各50克，粥的做法再蒸约10分钟即可。及功冷水适量 。桂圆粳米、南瓜养血壮阳  、粥的做法

桂圆南瓜粥的及功做法及功效

【功效】

    滋补强体 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、桂圆待瓜肉熟后，南瓜

【食用方法】

    每周2-3次。粥的做法

    6.南瓜洗净，然后放人白糖和适量盐调味。绿豆、用旺火煮开 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，挖去子瓤，冷水适量 。简介： 【原料】     桂圆肉 、糯米各50克，补心安神、百合各20克 ，南瓜1个 ，加水煮半小时 ，

依次放人锅中 ，鲜莲子 、粳米洗净 ，取出备用。用冷水浸泡3小时 ，白糖10克，去皮 、白糖10克  ，核；桂圆肉洗净 。盐2克 ，

    2.鲜莲子洗净，益脾开胃、把以上各料放入瓜盅内 ，

    3.百合洗净 ，

    5.糯米 、南瓜1个，放入上述材料略煮一下 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，用冷水浸泡回软 。泡好，撕成瓣状；红枣洗净  ，沥干水分。润肤美容。绿豆、去蒂，红枣、捞出 ，盐2克，粳米、