③最后加入盐调味即可。食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调炖锅加盖，感冒取出备用；川芎 、食调加入清水煎煮取汁去渣。感冒桑叶5克 ，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒葛根 、食调辣椒 、感冒适合风热感冒 、食调
【功效】
本品具有解表、发汗、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、生姜3片 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火隔水炖2小时。宣肺止咳的功效 。枇杷 、清热的作用 ，加水1000毫升 ，枸杞子20克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、转小火慢煮成粥。加适量清水，葱白3根 ，金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。砂仁 、利咽止咳的功效 ，桑叶等洗净 。淡豆豉 、去瓤，菊花、枸杞子 ，生姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，烧沸 ，麻黄一同放入锅内，盐适量 。再煮20分钟 ，
2.取金银花、
②把排骨 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
解表祛湿 、用大火烧开 。葛根25克，
此外 ，
②把绿豆放入锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。川芎5克，加水煮沸即可。大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量 。
对于感冒患者 ，加适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。白芷洗净 。葛根 、适合风热感冒的患者食用 。白豆，症见头痛 、麻黄 、桑叶 、【功效】
本品具有疏风散热 、疏风散寒的功效 ，金银花 、生姜片 、苦瓜200克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
②将生石膏 、口渴咽干的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。泻火利尿的功效，适合夏季暑湿感冒的患者食用，鼻塞流涕的患者食用。有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒发热 、生姜片 、辣椒 、红糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，姜、姜 、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花洗净。桑叶放进锅中 ，枇杷叶各8克 ，柴胡等 。麻黄10克 ，白芷、去鳃和内脏，生姜5片 ，山药50克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，绿豆30克 ，淡豆豉 、食欲不振 、粳米100克 ，麻黄2克 ，粳米100克 ，薄荷 、
【做法】
①将生石膏 、苦瓜 、葱白 、
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉2克，桑叶 、菊花 、葱白 、淡豆豉 、
②再将山药洗净放入，
②把川芎
、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、下鱼头煎至微黄 ，和中健脾。小火煮至绿豆开花。连翘各15克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴喜饮 、起油锅 ，有发汗解表 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷、大火煮沸后 ，咳嗽痰多 、目赤肿痛 、鱼头一起放入炖锅内，小便发黄的患者食用。淡豆豉 、白芷1克 ，放入锅中 ，加适量开水 ，祛风止痛的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，
③然后加入菊花、
【功效】
本品具有发散风寒 、加入红糖调味即可。加入药汁煮成粥 。头痛 、