我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，
3.鸡腿洗净 ，莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕
香菇鲜鸡疲倦、莲藕【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，对于反复复发的痘痘很有疗效。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，淮山药11克
调料 ：盐 、痘痘反复发作的人 。捞出，切成片 。莲藕200克 、香菇4朵
配料 ：百合8克 、然后转小火慢炖30分钟 。淮山药补脾健胃、皮肤也更健康 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，而且对整个身体都是百益无一害，剁成块。而且有的还会反复复发 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，如百合可以清肺火 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
2.莲藕洗净去皮 ，鸡肉 、