2 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法切块 ，及功才可以连皮食用。莲藕菠萝去皮 ，菠萝 【做法】 1、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功建议喝3天，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，停1天。宜迅速饮用 ，泡盐水3分钟后，加入菠萝汁中不必沉淀
，否则会氧化变黑 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净，
【做法】
1 、
