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、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物核仁
：杏仁、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆类 ：豆腐 、生素食物油菜花 、生素食物榴莲 、生素食物罗勒 、生素食物龙须菜 、生素食物麦芽等；
4 、腰果 、释迦 、草莓 、水果 ：金橘、红枣 、龙眼 、黑枣等 。核桃等；
3、韭菜 、李子、红苋菜 、大豆卵磷脂等；
2 、荔枝 、芽菜、川七 、豆浆 、