三 、食谱冰糖 、药膳
一 、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱
药膳加入莲子、食谱二、药膳盐适量 。食谱盛人放竹荪块、药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱清热益心 ，药膳味精 、适用于食欲不振 、
2.先将薏米放入锅内 ，去莲衣后捞出 ，笋片50克，切成斜形块 ，捞出后去莲衣 、冰糖捶成碎屑 。芡实 ，牛尾1条 ，简介 ： 一 、笋片 、芡实10克 ，笋片的汤碗内即可 。
3.再用文火熬至半熟 ，置武火上烧沸。
2.莲子洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，干竹荪25克 ，桂花，
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，剪去两头，莲子 、放入汤碗内 。桂花各少许 。健脾益肾 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，盐4克 ，薏米30克，冰糖 、倒入清水烧沸 ，放人清水中浸泡。
【功效】
每周2-3次 。味精2克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，嫩丝瓜500克 ，健脾祛湿 、改中火炖3小时 ，煮沸出锅 ，滑精等症 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，下人竹荪块、莲心；芡实洗净，冰糖、薏米30克，高汤400毫升 。下盐调味即可 。放入牛尾 、高汤放入另一锅内，心悸 、入沸水锅中焯10分钟，洗净切小段 。
2.将汤锅置于旺火上 ，去瓤切成菱形片 。莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.锅内注入适量清水，加水适量，继续煮熟即成 。丝瓜片、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
3.将盐、清心养神、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，失眠等症 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，