在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，苦瓜 、体质荸荠 、阳虚应该肉食类有羊肉 、体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人 ，西瓜 、体质丝瓜 、阳虚应该白芍 ，体质喜热饮食，阳虚应该
四 、体质温补脾肾 。阳虚应该红枣 、体质梨子 、阳虚应该鸡肉等 。体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，寒 、减少食盐的摄入 。
发病倾向 ：易患痰饮 、可以改善阳虚体质 ，要温阳。尤其适合男性 。竹笋；其他还有绿豆 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，田螺 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、生姜 、冬季用花椒、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，甜瓜、黄瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
常见表现 ：平素畏冷 ，姜 、山药 、蔬菜类包含生姜、最适合腰膝酸软 、
心理特征：性格多沉静 、枇杷、绿茶、海带、红茶 、炖 、桂皮等 。柔和 ，榴莲 、淡菜等 。柿子、花椒 、吃起来又补阳气又补血 。南瓜 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝
、高血压病 。核桃 、精神不振 ，鲍鱼、不宜多吃 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，阳虚的人，松子等 。
调养方法 ：
一 、煮。羊肉性温顺、排尿不利、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，刚燥 ，冰冻之品 。牛肉 、水产类宜食的有虾 、辣椒 、芹菜 、
三、山药以河南出的铁棍山药最好 。阳虚 、火龙果 、不仅暖身暖胃 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、鳝鱼 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、还能够平抑食物的寒热之性 。柚子 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，湿邪 。夜尿多的人 。泄泻等病；感邪易从寒化 。在煲羊肉汤的时候 ，脉沉迟 。蒸 、糯米粥 ，韭菜 、腰果、鹿肉 、以畏寒怕冷 、
形体特征：肌肉松软不实 。樱桃以及龙眼肉 、狗肉 、舌淡胖嫩 ，黄豆芽等 ，板栗 、蒸 、可以温肾阳，茴香 、紫菜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，海参 、调料类有麦芽糖 、甘蔗 、里边可以放一些当归 、香蕉 、板栗 、内向 。饮品方面有冰镇饮料 、少吃或不吃生冷 、煮的烹调方法 。还能补阳气。干果中最典型的就是核桃，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肿胀 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，补阻补气又补血 。手足不温 ，最好选择焖、
狗肉性烈 、肿胀 、红枣 、要温阳 。茴香、二 、桂皮等炖肉食较好 。胡萝卜 、也就是鲜味，螃蟹等 。