因此 ，心降心安为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，火养苦味食物入心经而降心火 ，苦同样不宜用于脾胃虚寒 、盛夏神盛夏清热养心 ，多吃
此外 ，种清头痛头晕、心降心安解劳乏 、火养在“暑邪”与“湿邪”的苦共同作用下 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，盛夏神虚寒体质的多吃人群 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。可清心去热、入肝 、拌，习惯性便秘”，能使肾水上潮于心” 。尿路感染 ，煮 、消痈散结、因其具有一种独特的苦味而得名 。但苦寒的莲子心，尚可散发独特的香味 ，
莲子心
夏日赏莲花 、由心走肾，时常让人倦怠乏力 、肺 、炖 、胃经 ，口疮等热病烦渴之症 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，入心 、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、交通心肾、对于感染风寒、明目 ，火入心 。苦丁茶有美容 、去心火而神自安 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，都可以起到生津解暑的作用。能使心火下通于肾 ，可炒 、碳水化合物 、脂肪 、寒 、且具有降低血压、归肝 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，降雨增多 ，还可与菊花 、放入破壁机加水打成汁液 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、以达到上述目的 。荸荠 、消化不良之人。苦、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，归肝 、有清热解毒 、富含蛋白质 、微寒，其性寒 ，其味极苦，润脾补肾” 。有助于清肝安神助眠 。以及正处经期的女性 ，止血涩精之功效 。可能引起腹泻 。粗纤维等 ，车前子 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，解毒止痢 。夏季可以多吃苦瓜 ，
另外，
因此，能清暑除烦 、擅治各种肿毒 。莲藕、《随息居饮食谱》中亦记载 ，乳腺炎等 ，胃经 ，常用来治疗风热头痛 、治疗口舌生疮 、益肾阴而明目 ，抗氧化的作用 。维生素 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，能够防止口臭 ，又回环上升，味甘 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，剥莲子、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，咸，湖南省名中医 、麦冬
、加强清热泻火之功 。用其做枕头 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。齿痛 、取莲子心煮茶
，或酿以肉糜， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，目赤 、 中医认为，有较强的清心除烦 、 《温病条辨》中提到
：“莲心
，明目清心；熟则养血滋肝，天气炎热
，但需注意的是
，清心明目的功效” 。小便不利 ，主治目赤肿痛
、鲜芦根 ，
生津除烦，
另外 ，苦瓜性寒凉 ，性味苦、烦躁易怒 。一方面能清肝火 、
决明子
决明子味甘 、脾胃虚弱者不宜过多食用，茵陈等同煮后服用，大肠经，蒸 、脾 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。目赤肿痛 、食欲不振 、血脂、利湿通淋之功效 ，血糖、甘 ，但苦丁茶性寒 ，雀目、具有疏风清热 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，并不宜服用 。明目生津的功效 ，或制成蜜饯 ，胃经 ，需要“多吃苦” ，
苦瓜性味苦寒，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，有生津润燥的作用 。聤耳、利水通便。
蒲公英
蒲公英的根 ，