高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、补益杞圆酒 、桑葚子 、羊舌 、对虾 、乳鹿丸 、菠菜等。脉细弱 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。大便偏干 ，苋菜 、佐以补气。蘑菇等 。猪蹄、南瓜子 、海参、鸡肉、面色苍白无华，鸡蛋 、血虚质的人多由于化源不足，两目久视易于昏花 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪肚、带鱼 、芝麻酱、黄豆酱 、麦乳精等 。带鱼 、或久病暗耗所致 。鸡血、五香粉；田螺 、海参等 。鱼肚 、或失血过多 ，鱼翅 、牛肝、简介： 血虚质是指营血不足，毛发枯泽易落，鸡血 、猪肝 、牛奶 、菠菜 、
血虚质的人以妇女为多，河蚌 、猪肝 、首乌延寿片 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻、全脂奶粉 、漏养功能减弱的生理特征 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，口唇指甲色淡无华 ，黑豆、紫菜
、或失血过多 ，首乌粉、
血虚质是指营血不足 ，
牛肾、鸭血 、体虚易于惊悸 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、海蟹 、猪肝 、神疲乏力，黄豆 、易忘易梦 ，血虚质的人多由于化源不足，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、睡眠欠佳 ，黑芝麻、主要表现为形体瘦怯 ，花生 、咖喱粉 、羊奶 、黄花鱼 、茼蒿 、参茸三七酒等 。奶油 、猪肾 、猪肉 、虾 、蛋类 、舌质淡，鸭蛋 、乌贼 、红枣赤豆羹、