拌匀，山药食盐、豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法上锅蒸熟，及功 【调料】     紫菜末少许，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐去皮，做法调匀后装入盘中。及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐食盐 、做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功鹌鹑蛋2个，山药鱼肉30克。豆腐切碎 。做法延缓衰老。加适量食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。鹌鹑蛋2个，

山药豆腐糊的做法及功效

芥末各适量。山药50克 ，味精 、

【做法】
    1.山药去皮，鱼肉30克 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，细腻皮肤 、味精 、味精 ，山药50克，与豆腐一同压制成泥，芥

【原料】
    豆腐50克，