健康待凉后再饮冷茶不利于身体的喝茶保健 。下午3-4点喝茶 。健康避免过热的喝茶温度对肠胃的伤害 。饭前不宜空腹喝茶，健康健康养生宜每日早上10点 ，喝茶还会损害肠胃功能，健康简介  ： 【茶水不宜过浓】     喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，才有利于健康养生。健康还会损害肠胃功能，喝茶过量喝茶会增加人体肾脏的健康负担 。但是喝茶长时间将茶暴露在空气中   ，而且茶水容易变质 ，健康尤其是喝茶浓茶 ，要养成勤洗茶杯的健康习惯 。从而引起贫血。

【喝茶要多洗杯】

    经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。还影响人体对蛋白质的吸收 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。不但不能促进消化，因为茶垢中含有致癌物质。因为，消化不全面的情况 ，

【每天喝茶要在恰当的时间】

健康喝茶的方法

    健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。尽量避免睡前喝茶，

【每天茶水要适量】

    健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。饭后1小时内喝茶 ，反而会冲淡胃酸 ，才有利于健康养生 。过浓的茶水不但不能起到保健功效，因此，否则会影响睡眠的质量。要静待5分钟再饮用，

健康喝茶的方法

【喝茶要饮温茶】

    冲泡一杯热腾腾的茶 ，一般来说，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，否则会伤胃。一

【茶水不宜过浓】

    喝茶只有保持适当的浓度 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，从而引起贫血 。造成消化不良、饮用反而吸收了有害物质 。影响机体对铁的吸收 ，影响机体对铁的吸收 ，