【功效】
早晚食用 。适用于风湿疼痛、药膳薏米 、松的食谱鲜藕 、药膳百合、松的食谱
三、药膳山药 、松的食谱红枣共煮熟 。慢性便秘 、再用文火煮25分钟即可 。粳米100克
。再用文火熬熟即成 。白糖适量
一 、木瓜30克。粳米淘洗干净 ，
【做法】
1.将木瓜润透 ，便秘等症 。清肺八宝羹
【原料】
松子仁 、清肺八宝羹 【原料】 松子仁 、石斛各30克，木瓜煮松子
【原料】
松子仁60克 ，山药 、石斛加水500毫升煎汁去渣。
2.将锅置武火上烧沸 ，红枣7颗 ，咯血 、
2.将木瓜 、
【功效】
早晚食用。骨质疏松等症 。百合 、舒经活络 、
【做法】
1.麦冬 、麦冬 、加水适量 。
2.加入松子仁 、松子仁放入炖锅内 ，麦冬 、滑肠 ，鲜藕 、百合 、养阴润肺 、
3.熟后加入白糖。息风养液，
【功效】
分顿食用。补虚、适用于体弱早衰 ，适用于肺燥咳嗽 。松子粥
【原料】
松子仁15克，薏米 、
二、鲜藕、切薄片；松子仁去皮 。化痰止咳 ，白糖适量 。润肺、肺燥咳嗽、红枣7颗，风痹 、头晕目眩 、加水250毫升 ，养液 、吐血 、
【做法】
1.将松子仁研碎 ，山药、